Friday, August 31, 2012

Pérdida del cabello y adelgazamiento


Es natural que el cabello se adelgace medida que uno envejece, la edad media empezando alrededor de los cuarenta.

Esto no significa que todo el mundo se ajusta el horario al mismo tiempo que no todo el mundo es el mismo cuando se trata de la herencia y la dieta. Algunas personas están genéticamente predispuestas a la calvicie. Otros comen mal la aceleración de la pérdida de cabello.

El cabello está compuesto principalmente de proteínas, grasas y minerales. Es un tejido vivo, que se nutre del folículo, construido, alimentado y limpiado por la sangre rica en nutrientes. Proteínas y grasas construcción y combustible. Agua, minerales, vitaminas, etc reducir, limpiar y humedecer fresco.

Baja en proteínas y las dietas bajas en grasa (vegetariana, alimentos crudos, sproutarian) tienden a adelgazar la sangre, que a su vez, tiende a diluir el pelo, piel, uñas, huesos, órganos, memoria, etc Esto es especialmente común en mujeres que muchas las mujeres tienden a no sólo comer proteína baja en carbohidratos bajos en grasa y alta (ensaladas, pasta, pan, fruta, etc), sino también las dietas de la menstruación 3-7 días de cada mes desde el inicio, la menarquia hasta la menopausia les predisponen a la sangre, proteínas y grasas deficiencia, adelgazamiento del cabello, piel, uñas, etc

Las dietas altas en proteína, grasa y almidón, con pocas frutas y verduras o sin, además de café, cafeína, alcohol y tabaco tienden a acelerar el envejecimiento, proceso de secado a través de un exceso de calor, la energía y la sangre estancada. El exceso de energía consume la sangre, proteínas y grasas.

Sangre estancada, en la medicina tradicional china (MTC) se encuentra atrapado o de lento movimiento de sangre. Es el resultado de la obstrucción de las arterias, venas, órganos, exceso de grasa corporal, etc todo lo cual contribuye a la reducción del flujo sanguíneo, especialmente en las extremidades: cabeza, brazos y piernas. La reducción crónica del flujo sanguíneo, el suministro a la cabeza tiende a adelgazar, debilitan el pelo, la memoria, visión, construye sangre, etc, y todo los combustibles, incluyendo el cabello.

Piense en el cabello en su cabeza como el césped en frente de su casa. Tiene un sistema de riego conectados por tubos, mangueras, que riega el césped entero. Si uno de los tubos, mangueras, se tapa, menos agua se entrega a algunos de los aspersores, la hierba, que a su vez, se seca, se vuelve amarillo debido al flujo de agua reducido.

La cabeza, el cabello no es diferente. Obstrucción de las arterias reducir el flujo de sangre a la cabeza, lo que acelera el adelgazamiento y la pérdida de pelo o como lo hacen baja en proteínas y las dietas bajas en grasas, cafeína, tabaco o alcohol.

El cabello no es sólo a partir de sangre, proteínas y grasas, sino también jing. Jing es la esencia sexual. Es la fuente de la juventud, cuando es fuerte, lleno y el precursor de la vejez. Cuando Jing es completa, fuerte, los huesos, el cabello, la memoria, etc también están llenos, fuertes. Cuando se disminuye jing, la disminución de todo, se adelgaza, se seca. Sexo excesivo, la masturbación diaria desagües jing, acelerar el proceso de envejecimiento al igual que el consumo diario de café, el tabaco y el alcohol.

Arterias destapadas, una dieta adecuada, las hierbas y la moderación sexual puede mejorar significativamente el pelo, jing.

Dieta diaria, plan de comidas, 2-3 veces al día, preferiblemente desayuno y el almuerzo (consulte con su médico primero):

1 / 3 de proteína y grasa (carne, huevos, pollo, frijoles, etc), 1 / 3 de cereales (arroz, fideos, pan), 1 / 3 verduras cocidas (3-5), especias, frutas y té o.

Semillas de sésamo negro (orgánico, tierra, frutos secos y semillas de planta), el hongo negro, frijol negro y los riñones se dice que nutren el cabello, la esencia sexual, jing. Conservación sexual también ayuda. Para los hombres: reducir las eyaculaciones. Comienzo, pero no el final. Consulte con su médico.

Entender el trastorno de ansiedad generalizada


El hombre está sometido a tensiones y preocupaciones en su vida cotidiana. El estrés que sufre el hombre moderno está más allá de su control. Las causas más frecuentes de esta ansiedad innecesaria a menudo se desconocen. Pero el impacto de ella en la vida cotidiana de las personas afectadas no es despreciable. La tensión y la preocupación a menudo se elevan como las dolencias físicas y perseguir en serio a la persona.

Trastorno de ansiedad generalizada es un trastorno que muestra como un problema de conducta y surge como resultado de la excesiva tensión y la ansiedad acerca de la vida. La tensión puede ser debido a muchas razones y debido a esto, la curación a veces se hacen difíciles. Las causas generales son por lo general la tensión sobre la salud, la riqueza, profesión, estudios, etc Esto puede parecer un problema sencillo, pero el caso es diferente cuando se trata como un trastorno que le distingue de los individuos normales. Cuando parece que la enfermedad está fuera de control, que exige una atención adecuada.

La enfermedad produce ciertos síntomas en el individuo único que no se ven en ningún otro tipo de trastornos similares. Los principales síntomas son dolor de cabeza, fatiga y debilidad general se sintió en muchas partes del cuerpo. La persona que lucha consigo mismo para tener bajo control y muy a menudo que fracasan en su intento. La persona parece estar inquieto y no puede dedicar su concentración en cualquier trabajo productivo. No puede disfrutar de un sueño profundo durante la noche y su cuerpo empieza a responder mal al insomnio. El dolor muscular e irritación constantemente le perturba. Sus preocupaciones se agregan cuando se da cuenta que se ha convertido en un paciente. La ansiedad acerca de su estado de salud que constantemente lo persigue y por lo tanto GAD lo tira hacia abajo en un estado de completa desesperación.

Generalmente, la GAD personas conquista en sus edades tempranas y el desorden se convierte en grave mucho más rápido que cualquier otra enfermedad similar. La persona que cae en manos de trastorno de ansiedad generalizada, cuando el estrés de su vida familiar y profesional de pie como un obstáculo en sus rutinas de la vida normal. El impacto del trastorno de ansiedad es mucho más rápido que otros trastornos de comportamiento similar y características. La condición es crónica cuando la enfermedad va más allá de control. El período mínimo para continuar con el análisis de la enfermedad para obtener una conformación es de seis meses. Si los síntomas persisten durante estos seis meses sin ningún tipo de diferencia y siempre persigue a la persona, el ataque de trastorno de ansiedad generalizada se confirma.

Las causas que pueden llevar a GAD son muchos, aunque algunos se pueden señalar. La razón en particular que pueden provocar este trastorno es desconocida. Se produce como consecuencia de los impactos químicos diversos en las neuronas que transmiten señales al cerebro. La razón de este impacto químico puede ser hereditaria y podría haber transmitido de padres a los hijos. Esta transmisión puede ser voluntaria o involuntaria, ya que hay niños que tratan de imitar a los padres y por eso se toman las preocupaciones y las tensiones también de sus padres. Las razones pueden ser debido a problemas familiares y las alteraciones del medio ambiente. La razón puede estar basado solo en la personalidad del individuo. Hay ejemplos GAD causada por el impacto de ciertos medicamentos o el efecto de la defensa de graves a una dolencia en particular.

El tratamiento para curar el TAG es muy esencial como el impacto de la enfermedad es muy alta. Las rutinas se interfirió con la lucha y la persona difícil de hacer las cosas. Cuando falla en el control de las preocupaciones, pierde energía y sus habilidades físicas son manipulados. La persona que tienta a alejarse de su rutina normal tiene miedo de terminar las tareas. En esta etapa crítica, el tratamiento se vuelve crucial y un especial cuidado hay que tener.

No hay tratamiento médico para la curación del trastorno de ansiedad generalizada. El efecto de los medicamentos es menor ya que el trastorno es por completo un aspecto psicológico. Así que el mejor método es ir a la hipnosis. Las técnicas hipnóticas por lo general ayudan al hombre a realizar su potencial y así conseguir su tensión bajo control. Las técnicas de relajación ayudan a reconocer que las tensiones no son necesarios y que tiene las habilidades para hacer las cosas. Las preocupaciones innecesarias se desvanecerá y el hombre puede vencer sus angustias. Una vez que se da cuenta de su importancia y el impacto de los temores, se le puede ofrecer su mejor esfuerzo y eso es lo que se necesita para tener éxito en la vida.

Las tensiones y preocupaciones son los elementos innecesarios de la vida. Será de ayuda sólo en conseguir aún más bajos debido a las preocupaciones de la vida. Lo mejor es trabajar y actuar en consecuencia. Una vez que las responsabilidades se entregan correctamente, la tensión no tiene cabida en la vida de cualquier individuo.

Inicio Natural Facial ingredientes anti-envejecimiento


El uso de ingredientes naturales en facial anti-edad le ofrezca garantías de eficacia y seguridad. Con la amplia gama de productos disponibles, ¿cuáles son los ingredientes clave que los consumidores deben tener en cuenta? Aquí están las cinco selecciones.

La vitamina A

La vitamina A ingredientes retinol basado se ha demostrado que mejorar la apariencia de los signos de la piel natural de envejecimiento como las arrugas y patas de gallo. El retinol se presenta en las cremas que aumentan la producción de colágeno y aumenta la absorción de la humedad de la piel. Esto también evita la producción de más líneas de expresión, haciendo que la piel naturalmente radiante y más joven. Retin-A es otro compuesto que facilita los efectos del daño solar y destapa los poros de la piel. Promueve el engrosamiento de la dermis, evitando la creación de las arrugas más.

La vitamina C

La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes. Este es un ingrediente común en la mayoría de productos de cuidado de piel debido a sus características anti-envejecimiento, tales como el aumento dramático de la síntesis de colágeno, la promoción de la cicatrización de la piel, reducción y alivio de las arrugas, cicatrices y otras líneas de expresión facial, la producción de colágeno y mejora. Hoy en día, la vitamina C variantes tales como el ácido L-ascórbico se usa junto con otros componentes producidos naturalmente como el ácido hialurónico para mejorar aún más sus funciones, y para la piel para absorber mejor la vitamina.

Los ácidos alfa hidroxi

Estos ácidos de frutas efectivamente mejorar la textura de la piel y elasticidad. Se encuentran comúnmente en los productos con ácidos glicólico, láctico y el hidroxilo. Los ácidos alfa hidroxi fácilmente filtrarse a través de la piel. Productos suelen contener una cantidad segura de alfa-hidroxiácidos, que está a unos cincuenta-setenta por ciento de concentración. Es un ingrediente eficaz para productos exfoliantes que eliminan las células muertas de la piel, revelando una piel más radiante.

Aceites esenciales

Aceites de aumentar la humedad natural de la piel, que disminuye a medida que el cuerpo envejece. Los aceites esenciales de plantas y flores no sólo mejorar las áreas de crianza en la piel, sino también prevenir el desarrollo de otras marcas de envejecimiento de la piel. Que contienen radicales libres que mejoran la producción del cuerpo de aceite natural, e incluso la circulación sanguínea. Los aceites esenciales tienen características adicionales antibacterial.

Aceite de rosas, aceite de lavanda y aceite de oliva son los aceites esenciales principales que se utilizan para la cara. El aceite de rosa induce la humedad natural de la piel, mientras que otros aceites como el incienso, las metas más profundas capas de la piel mediante la mejora de la renovación celular de la piel.

La vitamina E

La vitamina E es uno de los más populares anti-envejecimiento de piel ingredientes que suaviza y nutre la piel facial. La vitamina E variantes, tales como el tocoferol, también responden a un componente de curación en la mayoría de los productos para la piel facial.

Trastorno Obsesivo-Compulsivo - El uso de terapia electro convulsiva (TEC) para el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo


¿Alguna vez has oído hablar de un tratamiento para el TOC se llama terapia electro convulsiva o (ECT)?

Yo tampoco hasta hace poco.

Conseguir esto, esta es una de las cosas que están haciendo ahora en los pacientes para tratar de ayudarles con su TOC.

Se conectan unos electrodos a la cabeza del paciente, luego de la bomba eléctrica en el cerebro que induce una convulsión. Esta incautación se supone que ayudan al cerebro a liberar más neurotransmisores que deben ayudar con TOC.

¿Te gustaría hacer esto en usted? ¿Qué tan seguro que esto es? ¿Cuánto crees que cuesta? ¿Qué tipo de daño a largo plazo se podría hacer para el paciente?

Exactamente, yo lo recomendaría encarecidamente alojarse lejos de cosas como. Esto me parece totalmente innecesario.

Lo que la gente debería hacer en cambio es ayudar a la otra persona saber lo que su miedo es en realidad y pasar por el trabajo de campo que se necesita para asegurarse de que puede convertirse en el TOC libre. Ver cuando aprendemos cosas nuevas nuestro cerebro cambia físicamente, se hace una nueva conexión física con la repetición y la conexión se hace más grande hasta cierto punto. Así que si estamos regularmente recurren a comportamientos OCD, esa conexión será la predeterminada en el cerebro, sin embargo, si nos alejamos de la OCD y se niegan a usar la vía ritual de edad, de repente, nuestro cerebro tiene que encontrar una nueva vía para frente a la situación. Así es como podemos transformar la física actual composición del cerebro de manera que podemos llegar a ser libre OCD. Yo simplemente no se siente que las convulsiones inducen es lo mejor que se puede hacer y creo que nunca se debe utilizar.

Tome acción: Para tratar el TOC, no se ven por todos estos tratamientos exóticos, en lugar de hacer lo que se ha demostrado que funciona, haciendo el trabajo sucio de hacer frente a sus miedos y se niega a hacer rituales, que no sólo le enseñará habilidades muy interesantes y útiles , pero también le ayudará a convertirse en el TOC gratis de por vida!

Thursday, August 30, 2012

¿Cuál es exactamente la adicción al alcohol?


Con la adicción al alcohol, sin embargo, las cosas son diferentes. La adicción al alcohol es muy difícil de realizar porque el consumo de alcohol está tan aceptado. Todo el mundo sabe hoy en día que los alcohólicos existe y que su consumo excesivo puede ser un problema, pero lo que constituye el consumo excesivo de alcohol sigue siendo objeto de debate. En muchos sectores de la comunidad, beber hasta el punto de apagones que no es raro o incluso mal visto. La adicción al alcohol puede avanzar muy lejos antes de que reciba tratamiento en este tipo de contexto.

Esta es la razón por adictos al alcohol tienen menos probabilidades de ser objeto de la intervención de muchos otros tipos de adictos. Por lo general, tienen que darse cuenta por sí mismos que tienen problemas. Adicción al alcohol son algunos de los más probabilidades de caer en el olvido. Por eso, si usted sospecha de tener una adicción al alcohol, es importante tomar el asunto en sus propias manos.

Lo más importante es pararse de la racionalización. Sólo sospechar que usted tiene una adicción al alcohol es una buena señal de que es verdad. Antes de tener la tentación de caer y tener otra bebida, encontrar un grupo de apoyo a la adicción o un consejero. Encontrar una comunidad y obtener sus consejos sobre la superación de su adicción. Hazlo ahora, antes de empezar a negarse a sí mismo de nuevo. Después de todo, conseguir un programa de tratamiento de abuso de sustancias va no puede hacerte daño si resulta que usted no tiene un problema. Si, por otra parte, usted tiene un problema, que potencialmente puede salvar su vida.

El mayor problema con el tratamiento de la adicción al alcohol es que requiere muchos sacrificios. La mayoría de las veces, los bebedores de adicción no son bebedores principalmente solitario. Por lo general, prefieren salir a beber con los amigos. Cuando estas personas dejar de beber, que podría tener que renunciar a la compañía de los mismos amigos. Si usted no puede pasar el rato en un bar sin tomar una copa, no podría ser capaz de pasar el rato en un bar sin beber en exceso.

Videos Online son útiles para mejorar la parte baja de entrenamientos Ab?


Todos queremos que la perfecta pareja de abdominales, el aspecto del lavadero junto con una fachada dura, confiando en que sería hacer que los miembros del desmayo sexo opuesto. Desafortunadamente, no todos nosotros hemos sido bendecidos con buenos genes, y algunos de nosotros tenemos un estilo de vida que que se ejecutan en contradicción con el tipo de ritmo que necesitamos para llegar a equilibrar el trabajo, el tiempo personal y un paquete de seis asesino. La verdad es, videos en línea son fáciles de conseguir en el Internet y que puede ser una buena solución a este problema en particular. Estoy aquí para disipar cualquier temor pueden tener en abordar este tema, y ​​responder a la pregunta que debería estar en la mente de nadie cuando se trata de este asunto - son los videos en línea útiles para mejorar la parte baja de entrenamientos ab?

Trabajo en casa, sobre todo en los abdominales, es un asunto complicado. La casa no fue construida para ser un gimnasio, y por ese hecho, puede haber muchos problemas y obstáculos en el camino de la travesía de nadie para ser un Adonis. Yo seré el primero en decir que la elaboración de la abdominales inferiores es difícil, debido a la sensibilidad de la zona del músculo, y el hecho de que los abdominales inferiores construye una resistencia al ejercicio repetitivo y es más que probable que la meseta. Menor entrenamientos del ab también puede ser episodios insoportables si no se realiza correctamente, y lesiones - incluso la más leve lesión de todos ellos, pueden detener su rutina y dejar que algo menos de lo deseado.

Ahora, no hay ningún punto que todos los Gung Ho al respecto, creo que la tutela de personal y la instrucción puede ir una manera larga en la parte inicial de lo que los expertos que nadie en la construcción de un buen aspecto menor pizarra ab. Los errores cometidos a lo largo del camino junto con la experiencia que llenar los vacíos que la instrucción puede dejar atrás. Abdominales inferiores requieren una presión constante, y tendrá que cambiar el ángulo de "ataque" de vez en cuando para mantener sus entrenamientos fresco y los músculos de adivinar. Sus músculos abdominales son únicas, por otra parte debido a la capa de grasa terca que suele ocupar el derecho tienda de campaña donde usted quiere que su línea de definición para brillar a través. Para mantener tus abdominales sin grasa, tendrás que llevar a cabo varios ejercicios diferentes, cada uno dirigido a un hito diferente. Y no se sorprenda que algunos de los ejercicios abdominales que aparece en los videos en línea ni siquiera se parecen a los entrenamientos del estómago, los expertos y gurús de la condición física se han convertido en muy creativo (a través de años de experiencia) en asegurarse de que cualquier persona debe ser capaz de obtener bonita abdominales inferiores.

Nunca habrá un momento en que alguien le sugiere que no se vea un video en línea legítimo y creíble para aumentar y mejorar cualquier rutina de ejercicios. Aquí tienes a tu alcance el conocimiento, experiencia y creatividad de los profesionales de la aptitud que saben exactamente lo que están haciendo, y puede transmitir sus conocimientos y experiencia para usted. Además, la repetición, la capacidad y la interactividad de algunos de estos videos a tomar una joya en el ciberespacio - para cualquier persona que se toma en serio la mejora de su menor ab entrenamientos para conseguir asesino abdominales.

Problemas del corazón


En el último boletín, hemos trabajado a través de la anatomía del corazón - sobre todo para sentar las bases para este problema. Mediante el uso de lo que hemos aprendido en la última edición, ahora podemos explorar:

Cosas que pueden salir mal en el corazón.

Los tratamientos médicos.

Limitaciones que pueden ser inherentes a algunos de esos tratamientos.

Lo que usted puede hacer para cambiar la ecuación.

Por cierto, si usted no ha leído el boletín anterior, Anatomía del corazón, es posible que desee hacerlo ahora. No es absolutamente necesario, pero se hacen para una experiencia más gratificante al leer este boletín.

Problemas del epicardio

Como se recordará, el epicardio es la capa que rodea el músculo del corazón - dentro y por fuera. En el interior, se llama endocardio, y en el exterior se llama el pericardio. Vamos a comenzar nuestra discusión de problemas del corazón mirando al epicardio - No, porque es la parte más importante del corazón, sino porque es un lugar sencillo para empezar y nos permite entrar a nuestros dedos de los pies en el tema antes de sumergirse en aguas más profundas.

Problemas que pueden ocurrir con el revestimiento del corazón casi se dividen en dos categorías

Daños físicos.

La inflamación causada por la infección.

El daño físico es fácil de entender, y por lo general fácil de reparar. Usted está conduciendo en su coche, te metes en un accidente. Estás golpeó contra el volante o el airbag. Su cuerpo se detiene repentinamente, pero su corazón, impulsado por la inercia (un objeto en movimiento tiende a permanecer en movimiento) sigue avanzando y las lágrimas del pericardio que lo mantiene en su lugar antes de recuperarse y de llegar al reposo. Esto hace que la hemorragia en el saco pericárdico, que sirve como amortiguador entre el corazón y la pared torácica y los pulmones. El exceso de líquido (sangre) Las bombas en el saco bajo la presión que se expande el saco, lo aprieta y le aprieta el corazón. Si la presión no se alivia, se puede construir hasta el punto en que se contrae el corazón tanto que le impide latir. Hierbas y nutracéuticos no son muy útiles aquí. Afortunadamente, la intervención médica tiende a ser más fácil y eficaz en estas situaciones. Un catéter insertado en la bolsa para drenar el exceso de sangre y aliviar la presión suele hacer el truco - junto con detener el sangrado.

Inflamación (conocido como "itis" en la terminología médica) es un poco más complejo. La principal causa de la inflamación del revestimiento del corazón es la infección, virales y bacterianas. Dependiendo de qué parte de la mucosa se ve afectada, se llama pericarditis, endocarditis o epicarditis. La inflamación puede causar dolor en el pecho, dificultad de bombeo, o fiebre. Estos síntomas pueden ser leves, graves o crónicos, incluso. El tratamiento estándar incluye el uso de antibióticos y antivirales. Estos son "generalmente" efectivo a menos que la infección subyacente es resistente al arsenal de fármacos a disposición de su médico, que es un problema creciente. Afortunadamente, existen alternativas naturales como el ajo, el extracto de hoja de oliva, aceite de orégano, extracto de semilla de pomelo, etc, que pueden trabajar incluso en el caso de infecciones resistentes a los medicamentos.

Problemas con las válvulas del corazón

También, como hemos comentado última edición, las válvulas del corazón se construyen como los paracaídas con los tendones o los cables de anclaje que el músculo del corazón para evitar que se abra demasiado. Su función es permitir que la sangre fluya hacia abajo desde las aurículas a los ventrículos, y luego se cierre cuando los ventrículos bombean para que la sangre no una copia de seguridad en las aurículas, sino que es forzado a salir en la arteria pulmonar principal de la derecha ventrículo o en la aorta desde el ventrículo izquierdo. Problemas con las válvulas son fáciles de entender y la caída general en dos categorías.

El reflujo o la regurgitación, es causado por válvulas deformes o dañados o rupturas de los tendones que mantienen las válvulas en su lugar. Estas cosas hacen que las válvulas de cierre imperfecto con cada latido del corazón, lo que permite el reflujo hacia las aurículas.

Estenosis, o endurecimiento de las válvulas, causados ​​por la enfermedad o el envejecimiento impide que las válvulas de apertura total. Esto limita el flujo de sangre hacia los ventrículos para que no se puede llenar por completo en la fracción de segundo, las válvulas están abiertas. Dado que la cámara del ventrículo está parcialmente vacío cuando las bombas, que genera menos presión en cada latido, lo que finalmente reduce la cantidad de sangre que fluye por el cuerpo.

Puede haber varias causas para ambos problemas.

- Ya sea que nació con un problema. Esto puede ser genético o puede ser el resultado de los problemas nutricionales en la dieta de sus padres (ya sea antes de que fueras concebido o mientras se estaban gestando).

- Con el tiempo, como resultado del envejecimiento y la mala nutrición, las válvulas se contraen y cambian de forma.

- La infección ha causado que las válvulas se inflaman de manera que ya no garantizan un perfecto sellado.

- Enfermedades como la fiebre reumática y la sífilis han cicatrizado y endurecido las válvulas.

- El tejido valvular puede ser dañado de la misma manera que el tejido del músculo cardíaco como resultado de un ataque al corazón.

- Los tendones de la válvula puede romperse, lo que significa que la válvula no se queda en su lugar cuando la contrapresión es creado por la compresión de los ventrículos.

La conclusión es que el proceso de bombeo se vuelve menos eficiente, y su corazón tiene que bombear con más fuerza y ​​más rápido para compensar. Los tratamientos pueden ir desde no hacer nada, al uso de medicamentos para reducir la infección y la inflamación, a la sustitución quirúrgica de la válvula dañada con válvulas artificiales.

No hacer nada puede pedir? ¡Por supuesto! En la mayoría de los casos, eso es lo que hacen los médicos. ¿Por qué? El corazón tiene la capacidad de reserva enorme. Último número mencionado que se puede tener un 70% la obstrucción de las arterias coronarias y que no experimentan ningún síntoma externo. No se detiene allí. Su corazón también tiene una gran capacidad de reserva de bombeo y cuando se le solicite puede aumentar la producción 5-8 veces si es necesario. Por ejemplo, en el prolapso de la válvula mitral (una condición en la cual la válvula mitral "se cae", o los prolapsos demasiado lejos en el ventrículo izquierdo, lo que permite el reflujo en la aurícula derecha), hay síntomas por lo general pocos o ningún problema. En la mayoría de los casos, los médicos sólo se tome nota de ello y atento a cualquier cambio.

Por otro lado, a veces, hay síntomas. Estos pueden incluir:

- Ese viejo recurso, dolor en el pecho.

- La fatiga y / o mareos.

- Dificultad para respirar.

- Presión arterial baja o alta presión, según el cual la válvula se ve afectada.

- Las palpitaciones causadas por latidos irregulares del corazón.

- Incluso las migrañas.

En estos casos las válvulas a menudo son reemplazadas con válvulas mecánicas. Al mismo tiempo, se podía escuchar las válvulas mecánicas hacen un leve sonido clic, ya que abrió y cerró 70-80 veces por minuto. Esto llevó a algunos locos cuando trataron de dormir por la noche. Los modelos más nuevos han superado ese problema y están en silencio.

Ahora usted podría pensar ya que los problemas con las válvulas son de naturaleza mecánica que la nutrición y los suplementos no iba a jugar un gran papel en la solución de ellos. Si es así, sería un error. Mayoría de los médicos no son conscientes de este hecho, pero hay numerosos estudios que demuestran la materia nutrientes - y la suplementación en realidad puede cambiar los aspectos mecánicos del funcionamiento de las válvulas. Por ejemplo, se ha demostrado que el magnesio juega un papel en el prolapso de la válvula mitral.

El efecto terapéutico de una sal de magnesio en pacientes con prolapso valvular mitral y tetania latente.

La deficiencia de magnesio en la patogénesis del prolapso de válvula mitral.

Esta es sólo la punta del iceberg. De hecho, la nutrición y la suplementación puede jugar un papel primordial en el mantenimiento de una óptima salud del corazón - e incluso revertir muchos problemas crónicos del corazón. Vamos a hablar más sobre esto más adelante, pero por ahora vamos a estudiar los problemas que ocurren dentro de las arterias coronarias.

Problemas circulatorios

Los vasos sanguíneos primero de la aorta son las dos arterias coronarias, que posteriormente se dividieron en numerosas ramas que irrigan el corazón. La obstrucción de las arterias a través de la acumulación de placa arterial es una de las causas más comunes de muerte. El resultado neto es la isquemia, lo que significa un "suministro de sangre." Como ya he dicho último punto, porque no hay redundancia tanto en la bifurcación de las arterias coronarias, que pueden tener hasta un 70% y el bloqueo aún no tienen síntomas obvios. En algún momento, sin embargo, usted tendrá un ataque cardíaco, también conocido como infarto de miocardio. El miocardio es el nombre del músculo del corazón e infarto significa la "muerte del tejido." En otras palabras, un ataque al corazón es el resultado de la pérdida de flujo sanguíneo al músculo cardíaco, que causa la muerte de tejido del músculo cardíaco. La gravedad de la crisis está determinada por:

¿Qué parte del músculo está dañado. (Algunas partes son más críticos que otros.)
¿Qué tan extenso es el daño.

En algunos casos, la gente de hecho mueren a causa de su primer ataque cardíaco. En la mayoría de los casos, sin embargo, los ataques son progresivos - con cada ataque matando a los tejidos más y más hasta que el músculo del corazón quedan ya no pueden soportar la carga. Dependiendo de la magnitud de los daños, los tratamientos médicos convencionales son:

Drogas, tales como:

- Los beta-bloqueantes para reducir el ritmo cardíaco y disminuir la presión arterial - disminuyendo así la demanda de la de oxígeno del corazón.

- Nitroglicerina para abrir las arterias coronarias y reducir la demanda de oxígeno del corazón.

- Antagonistas del calcio para abrir las arterias coronarias para incrementar el flujo de sangre al músculo del corazón.

- Inhibidores de la enzima de conversión para permitir que la sangre fluya desde el corazón con más facilidad, disminuyendo la carga sobre el corazón.

- La angioplastia utiliza un globo inflado en el interior de la arteria bloqueada para presionar la placa contra la pared arterial, a fin de despejar el bloqueo - por lo menos temporalmente.

- Los stents son como la angioplastia en los esteroides. En lugar de simplemente presionar la placa contra la pared de la arteria, el balón se utiliza también para la prensa también una malla de alambre a la pared arterial para mantener la arteria abierta.

- La cirugía de derivación implica el uso de una vena (generalmente de la pierna) para crear, literalmente, una derivación alrededor de la zona obstruida de la arteria coronaria.

Los trasplantes de corazón.

Ninguna de estas opciones es perfecta. La angioplastia y la cirugía de derivación (a pesar de que han estado en uso desde hace años) son en realidad no probada (por aquellos de ustedes que piensan que todo en la medicina está respaldado por estudios revisados ​​por pares). De hecho, estudios recientes indican que en realidad puede dar sólo un alivio temporal, que no tuvieron la extensión de la vida - por no hablar de un aumento del riesgo de accidente cerebrovascular. Ambos stents y angioplastias (y no pasa demasiado, para el caso) de forma rápida vuelva a conectar, un problema llamado restenosis, y deben ser periódicamente renovado o reemplazado. Nuevas formas de stents están recubiertos con fármacos para disminuir la reestenosis, pero vienen con su propio conjunto de problemas. La cirugía de bypass produce un riesgo considerablemente mayor de accidente cerebrovascular, infección y la depresión profunda. Y los trasplantes de corazón te obligan a permanecer en medicamentos inmunosupresores por el resto de su vida.

De lejos el mayor problema con todos estos tratamientos, sin embargo, es que sólo el tratamiento de una manifestación del problema, no la causa subyacente - el hecho de que las arterias se bloquean en el primer lugar. Es aquí donde se destacan las terapias alternativas - tanto a corto plazo y largo plazo. Por ejemplo:

Cambios en la dieta puede tener un profundo impacto en la reversión de la enfermedad coronaria como puede una serie de suplementos.

Cambiando el equilibrio de Omega-6 a omega-3 ácidos grasos puede eliminar una importante fuente de ataques al corazón.

Bayas de espino son tónico para el corazón, trabajando para apoyar a la relajación y la dilatación de las arterias coronarias y aumentar el flujo de sangre y oxígeno hacia y desde el corazón. En efecto, las bayas de Hawthorne el trabajo al igual que los medicamentos recetados, pero sin los efectos secundarios.

Los coágulos de sangre

Otro aspecto de la enfermedad coronaria es la formación de coágulos o trombos. (Si se sale y flota libre, que se llama un émbolo.) En las grandes arterias, un coágulo sólo impiden el flujo de sangre. En las arterias más pequeñas, se puede bloquear por completo. Trombos forma con más frecuencia en las venas de la pierna, donde luego flotar (ahora se llama embolia) y terminan en albergues y el bloqueo de las arterias más pequeñas del corazón, los pulmones y el cerebro. Puede haber muchas causas para la formación de coágulos y embolias, pero una de las más interesantes es la trombosis venosa profunda - la formación de coágulos de sangre como resultado de estar mucho tiempo sentado en los aviones y los coches.

La prevención de coágulos de sangre reduce el riesgo de ataque al corazón accidente cerebrovascular y embolia pulmonar. El tratamiento estándar para las personas en riesgo de embolias implica el uso de drogas como la heparina o warfarina (un tipo de veneno para ratas), que son anticoagulantes utilizados para inhibir la formación y el crecimiento de coágulos de sangre existentes.

Sin embargo, estas drogas son peligrosas y requieren una constante observación y regulación, ya que pueden causar una hemorragia interna. Mucho más segura (y mejor, ya que también disolver la placa arterial y ayudar a promover la reparación del tejido arterial) son formulaciones que incorporan enzimas proteolíticas enzimas especializadas como nattokinase.

Problemas con el músculo del corazón - el miocardio

Al final, cuando se está hablando del corazón, que en su mayoría se reduce al miocardio - el músculo del corazón. El peligro de las enfermedades coronarias, por ejemplo, es que se muere de hambre en el miocardio de oxígeno y lo mata. El peligro de un problema en las válvulas es que las fuerzas del miocardio que trabajar muy duro. El peligro de un problema bio-electrical/conductivity es que lanza el músculo del corazón fuera de ritmo y hace que se pierda su ritmo, o fibrilar de. (Fibrilación se produce cuando el corazón de cámara "tiembla" debido a un ritmo anormalmente rápido y ya no puede bombear la sangre y la fibrilación de la aurícula se llama fibrilación auricular. En el ventrículo que se llama fibrilación ventricular La fibrilación ventricular por lo general conduce a la muerte..) Para Parafraseando la campaña de Clinton en los '90 's, "Es todo sobre el miocardio."

Problemas en las aurículas

En su mayor parte, los problemas en las aurículas no son potencialmente mortales. Incluso si ambas aurículas pierden totalmente su capacidad de bombear o se debilitan y se inflan, se pierde tal vez 30% de su función cardíaca total. Sin bombeo, gravedad y succión todavía llevará la mayor parte de la sangre a los ventrículos. Hay, por supuesto, los tiempos de su médico va a querer resolver los problemas, pero en su mayor parte, puede vivir durante años con apenas funcionan las aurículas.

Problemas con los ventrículos

Ah, pero los ventrículos son una historia diferente. Cuando el ventrículo izquierdo entra en fibrilación, estamos hablando de un paro cardíaco. Es hora de sacar las palas eléctricas. Entonces, ¿qué tipo de problemas estamos hablando?

Miocarditis o inflamación del corazón, es una forma de miocardiopatía (que se traduce literalmente como "enfermedad del músculo cardíaco"). El problema aquí es que la sangre fluye más lentamente a través de un agrandamiento del corazón, lo que aumenta la probabilidad de coágulos de sangre. Además, las personas con miocardiopatía son a menudo el riesgo de arritmia y / o muerte súbita cardíaca. Cuando la miocardiopatía resultados de un corazón agrandado considerablemente, las válvulas mitral y tricúspide no puede ser capaz de cerrar correctamente, dando lugar a rumores. Puede haber múltiples causas de miocarditis, incluyendo la infección viral. Los culpables más comunes son: gripe, herpes, virus de Epstein-Barr, hepatitis y salmonella.

La miocardiopatía isquémica es una debilidad en el músculo del corazón debido a la entrega de oxígeno al miocardio insuficiente, con enfermedad arterial coronaria es la causa más común. (Isquemia significa "reducción del flujo sanguíneo.") Anemia, apnea del sueño, y el hipertiroidismo también puede contribuir a la isquemia miocárdica.

El infarto de miocardio, literalmente, significa "la muerte del tejido muscular del corazón." Puesto que el músculo del corazón no vuelve a crecer, esto tiene un efecto bola de nieve. Si usted tiene un ataque al corazón que se muere de hambre una parte del músculo cardíaco de oxígeno para que se muera, que el tejido cicatrizal no se recupera. Ahora tiene el corazón debilitado que es más probable sufrir un ataque posterior - que conduce a más daño del músculo cardíaco y aumento en las probabilidades de un tercer ataque. Y así sucesivamente. No es muy difícil ver de dónde esto nos lleva - a largo plazo la pérdida de la actividad del músculo cardíaco y la insuficiencia cardiaca crónica.

La insuficiencia cardíaca congestiva (ICC) es una condición en la cual su corazón debilitado no puede bombear la sangre que fluye en ella. CHF es la causa más común de hospitalización para las personas mayores de 65 años. Mata a más de 50.000 personas al año en los EE.UU. y los costos del sistema de salud más de $ 50 mil millones por año. El corazón es igual que otros músculos. Cuando se debilita, se agranda e ineficiente. Esto lleva a la congestión y el tono muscular flácida. De hecho, puede incluso llevar al prolapso del corazón en el que el corazón literalmente se "cae" de su posición original en el pecho. No es inusual que requieren una colocación estetoscopio tres a cinco pulgadas debajo de la superficie normal al escuchar el corazón debilitado.

Desafortunadamente, la medicina moderna se queda corto cuando se trata de problemas del miocardio. En su mayoría sólo se ocupa de las consecuencias.

Si el corazón deja de latir, el uso de las paletas eléctricas para ponerlo en marcha otra vez.

Si no están cerca de las paletas, el pop de tabletas de nitroglicerina.

Realizar un bypass coronario para tratar de prevenir cualquier daño adicional.

Use pastillas de nitroglicerina para dilatar las arterias en caso de emergencia y prevenir un ataque al corazón.

Cuando se trata de que el músculo en sí, ¡nada! Pero quiso la suerte que tiene, aquí es donde brillan las terapias alternativas.

- Todas las vitaminas B, especialmente vitamina B4, pero son esenciales para la salud del corazón.

- La insuficiencia cardíaca congestiva ha sido fuertemente ligado a la sangre significativamente bajo y los niveles tisulares de CoQ10.

- La suplementación con CoQ10 puede, literalmente, cambiar el tamaño y la forma del corazón.

- Los estudios han demostrado que altas concentraciones de metales pesados ​​como el mercurio están directamente relacionados con una mayor incidencia de eventos coronarios agudos. La desintoxicación de metales pesados ​​regularmente reduce directamente y, finalmente, elimina ese riesgo.

- Los estudios también han demostrado una relación directa entre la enfermedad periodontal y los eventos coronarios agudos. El uso regular de soja insaponificables de aguacate, enzimas proteolíticas, aceleradores inmune, y los destructores de patógenos puede reducir el riesgo.

- Por cierto, las palas eléctricas no son lo único que puede conseguir un músculo cardiaco va de nuevo. En caso de emergencia pimienta de cayena puede hacer el truco también. Una cucharadita de pimienta de cayena en un vaso de agua caliente se toma cada quince minutos se puede resucitar a los muertos.

- Y al final, el corazón es un músculo, y como todos los músculos responden al ejercicio. El ejercicio cardiovascular, entrenamiento de intervalo en particular, puede mejorar la eficiencia y la fuerza de su corazón.

Trastornos del ritmo cardíaco

El corazón es un órgano extraño. Cuenta con millones y millones de células y cada célula tiene el potencial de actividad eléctrica. En el corazón normal estos impulsos eléctricos se producen en intervalos regulares. Cuando algo va mal con el sistema eléctrico del corazón, el corazón no late con regularidad. A diferencia de la mayoría de los órganos del cuerpo, todas las células del corazón están conectados entre sí de modo que si una sola célula incendios prematura o tardía, a las células vecinas se activa y una ola inoportuna viajará a través del corazón. Los resultados irregulares paliza en un trastorno del ritmo o arritmia.

Para revisar rápidamente a partir de la última edición.

Cada latido del corazón comienza en el nódulo sinoauricular (nódulo SA), ubicado en la aurícula derecha. El nódulo SA es "inteligente" y se adapta a las necesidades globales del cuerpo por la sangre y aumenta el ritmo cardíaco cuando sea necesario, como durante el ejercicio.

Los impulsos eléctricos salir del nódulo sinusal y se desplazan por las vías de realización especial en el corazón al nodo auriculoventricular (AV, el nodo). El objetivo del nodo AV es proporcionar una vía para los impulsos de las aurículas a los ventrículos. También crea un retraso en la conducción de las aurículas a los ventrículos. Este retraso permite que las aurículas se contraigan en primer lugar, permitiendo que los ventrículos se llenen de sangre antes de que se contrato.

La demora garantiza momento adecuado para que la cámara baja tiene tiempo para llenar por completo antes de contrato.

Desde el nodo AV, la señal viaja a través de un grupo de fibras en el centro del corazón llamada la rama - y luego a los ventrículos.

Entonces, ¿qué puede ir mal?

Debido al envejecimiento natural o enfermedad, el nódulo sinusal inicia la función perdida y ya no produce la cantidad adecuada de señales a la velocidad adecuada.

El nodo AV normalmente tiene un grupo de células a través del cual el impulso eléctrico se puede viajar. Sin embargo, debido al envejecimiento o las enfermedades del corazón, es posible que el nodo AV para desarrollar dos o más grupos de células conductoras. Debido a las vías de conducción adicionales, su corazón puede a veces superar más rápidamente de lo normal.

La rama (ver arriba) se convierte en "bloqueado" como resultado de un ataque al corazón que daña el músculo cardíaco interno y los nervios. Esto evita que la señal viaja desde el nodo AV hacia los ventrículos. Abandonados a su suerte, los ventrículos establecer su propio ritmo de alrededor de 20 a 40 latidos por minuto. Esto es demasiado lento para la salud y los resultados en la debilidad, desmayos y falta de aliento.

Estenosis de la válvula (rigidez) aumenta la presión en la aurícula (ya que nunca se borra completamente la sangre), que causa dilatación de las paredes de una o ambas de las aurículas (también conocido como dilatación auricular). Debido a que el atrio es ahora más grande, aumenta la distancia de la señal tiene que viajar. El aumento de la distancia significa que se necesita más tiempo para que la señal llegue a su destino final que arroja el ritmo de los latidos del corazón.

Los tratamientos médicos

Tratamiento médico típico consiste en fármacos como los bloqueadores de la adenosina, los canales de calcio (por ejemplo, diltiazem, verapamilo), de acción corta beta-bloqueadores (por ejemplo, esmolol), y la digital.

La otra opción, por supuesto, es el marcapasos. El marcapasos utiliza electrodos colocados en el corazón que hacerse cargo del nodo SA para controlar los latidos del corazón. El marcapasos está a cargo de un pequeño ordenador instalado en el cuerpo. Los marcapasos modernos son externamente programable y permite la selección de los modos de estimulación óptima para cada paciente. Algunos incluso pueden auto-regularse y adaptarse a las nuevas necesidades tales como el estrés o esfuerzo. Y algunas combinan un marcapasos y un desfibrilador en un solo dispositivo.

Las drogas y el marcapasos funcionan razonablemente bien en mantener el corazón en marcha, pero aún así resolver el problema después de los hechos. Tenga en cuenta que en la mayoría de los casos el ritmo del corazón se pierde a través de la degradación sobre la base de la nutrición o la enfermedad. Instalación de un marcapasos no se ocupa de ese problema, sino que simplemente se pasa por alto. Por otro lado, es posible revertir muchas de las condiciones de nutrición y por lo tanto revertir muchos de los problemas asociados.

Alternativas

Las deficiencias de minerales especialmente de calcio, sodio, magnesio, potasio, y muchos de los minerales puede tener un profundo efecto en la eficiencia eléctrica del corazón, ya que son responsables del funcionamiento de la misma. Un suplemento de minerales y líquidos de seguimiento puede hacer una gran diferencia.

Un suplemento de CoQ10 puede mejorar significativamente el nivel de energía de cada célula en el corazón, mejorando así su capacidad para responder a un estímulo eléctrico y pasar la señal a su vecino en el momento oportuno.

Cambiando el equilibrio de Omega-6 a omega-3 ácidos grasos puede eliminar una importante fuente de desequilibrio de potasio que puede provocar ataques de corazón.

Conclusión

Vamos a hacer una pausa aquí, y la próxima edición vamos a concluir nuestra discusión del corazón mediante la exploración de lo que sucede en el consultorio de su médico:

- ¿Qué pruebas tiene de correr al médico?

- ¿Qué quieren decir?

- ¿Qué se puede decir de ellos?

- ¿Qué preguntas debe hacer a su médico cuando se ven los resultados?

Por ahora, sin embargo, vale la pena revisar un concepto clave:

A pesar de muchos problemas con el corazón puede parecer biomecánica en la naturaleza y más allá del ámbito de la nutrición y los suplementos, que no es necesariamente cierto. Como hemos visto:

- Suplementos de magnesio pueden cambiar la forma y condición de las válvulas del corazón.

- Las vitaminas del complejo B puede ayudar a reconstruir el corazón.

- CoQ10 puede revitalizar cada célula en el corazón y, literalmente, puede remodelar el tamaño y la forma del corazón después de la aparición de insuficiencia cardíaca congestiva.

- El uso de Omega-3 ácidos grasos puede revertir el daño causado por AGNE.

- Las enzimas proteolíticas pueden proporcionar la ayuda alimenticia para su cuerpo, ya que trabaja para limpiar las arterias coronarias y reparar el daño al tejido epicárdico que rodea el corazón.

- El uso de quelantes de metales pesados, como el cilantro y chlorella puede reducir el riesgo de un evento coronario agudo.

- El suplemento regular de un tónico hecho con pimienta de cayena y bayas Hawthorne puede reconstruir la fuerza del corazón.

- Cuidado dental y el uso de la soja insaponificables de aguacate y las enzimas proteolíticas pueden reducir la incidencia de la enfermedad periodontal, lo que reduce las probabilidades de un evento coronario agudo.

- El uso regular de reforzadores inmunes y destructores patógeno disminuye el riesgo de la mayoría de las enfermedades del corazón inflamatoria y la incidencia de infecciones virales y bacterianas que pueden afectar el corazón.

- Y el ejercicio regular puede fortalecer el corazón y mejorar su eficiencia, incluso en su octava y novena década de vida.

Como de costumbre, no se trata sólo de fármacos y procedimientos quirúrgicos. Siguiendo los principios de la Línea de Base del Programa de Salud puede cambiar su corazón ... y sus perspectivas de supervivencia a largo plazo.

Escuelas de masajes atraer a las enfermeras que deseen ser más activo en la atención a las personas


Cada vez es más común ver a las credenciales profesionales, que incluyen las denominaciones "RN, CMT". Al parecer, muchos miembros de la profesión de enfermería han tomado la iniciativa para recibir entrenamiento formal de masaje y obtener el certificado como masajistas. Dedico mucho tiempo a participar en las discusiones del foro de enfermería y he notado un marcado incremento en el número de debates se centraron en la terapia de masaje como una disciplina adicional para las enfermeras.

Así que lo que provocaría una enfermera registrada, que tiene tanta demanda que él o ella podría casi el nombre de su propio salario, asumir el reto adicional de asistir a la escuela de masaje? Un análisis informal de una serie de comentarios de las enfermeras interesadas en el masaje revela mucho de ambas profesiones.

Las enfermeras se enfrentan hoy a una variedad de temas. Debido a la escasez crónica de enfermeras, enfermeras calificadas son agresivamente reclutados y bien remunerado. Sin embargo, la misma escasez ha dado lugar a condiciones de trabajo que son muy exigentes y muy estresante. La proporción de pacientes a las enfermeras es cada vez más grande y el tiempo extra requerido puede ser rentable, pero agotador. Como resultado, el agotamiento experiencia de muchos enfermeros y dejar la profesión.

Otras enfermeras expresan su frustración con la incapacidad para proporcionar el nivel de la atención a los pacientes gravemente enfermos que se sienten capacitados para ofrecer. Muchos médicos tienen poco respeto por la contribución de las enfermeras y es una actitud desdeñosa hacia el cuidador principal en un hospital de Angers medio ambiente y desmoraliza a muchas enfermeras que saben que son capaces de proporcionar un nivel de atención de manera significativa el impacto en la salud de los pacientes individuales.

Mientras que algunas enfermeras optar por convertirse en profesionales de enfermería para permitir una participación más activa en la atención al paciente, mientras que otros prefieren un enfoque más práctico. Elise Sorenson, ex RN en un concurrido centro médico del Medio Oeste, ahora está operando su propia práctica la terapia de masaje. "Me encantó ser una enfermera", dice Elise mientras se prepara para un día de citas con una lista creciente de clientes. "Pero llegó un punto en el que se acaba de tratar a los pacientes, no las personas. No había tiempo para realmente involucrados con las personas y sentir como si estuviera haciendo una contribución."

Elise había estado recibiendo masajes de un terapeuta calificado de forma regular desde hace casi 2 años antes de que ella comenzó a pensar seriamente en convertirse en un terapeuta de sí misma. "Yo siempre había encontrado que el masaje es muy útil con la reducción del estrés, pero también sentí que abordó tanto las condiciones de orden físico y la salud en general. Cuanto más investigó el masaje como una profesión más me convencía de que era algo que yo realmente quería hacer . "

Elisa recibió su certificación tras completar su formación en una escuela de masaje acreditados. "Ha sido un ir lento al principio, pero realmente creo que mi experiencia como enfermera, junto con mi formación me ayudó a dar masajes un único nivel de penetración en el diagnóstico y tratamiento. He tenido más de un cliente menciona que el" RN " después de que mi nombre les dio un mayor nivel de confianza en mis habilidades ".

Mientras que algunas enfermeras tomar la decisión de abandonar el sector de la salud por completo, otros métodos de búsqueda, como convertirse en un terapeuta de masaje, para hacer una contribución más satisfactorio para la salud y el bienestar de los demás.

7 maneras de prevenir el acné


No hay "cura" para el acné, pero hay muchas cosas que usted puede hacer para evitar que empeore. Aquí están 7 cosas que usted puede empezar a hacer ahora mismo para evitar que su acné empeore:

1. Tomar la cantidad correcta de agua.

Usted debe beber 8 vasos de agua al día. Beber más agua ayuda a eliminar las toxinas cualquier mal en su cuerpo que le impide obtener el acné.

2. Comer cinco piezas de fruta o verdura al día.

Comer la cantidad adecuada de frutas y verduras al día le impide regresar a su acné, ya que mantendrá su piel en buenas condiciones. Comer cinco frutas y verduras al día le proporcionará las vitaminas que necesita para mantenerse sano.

3. El ejercicio.

El ejercicio diario (incluso si es sólo un paseo y romper a sudar) ayuda a prevenir el acné, ya que el sudor es la liberación de toxinas malas y no deseado de su cuerpo que causa el acné.

4. Lavado diario.

Te recomiendo que debe lavarse la cara dos veces al día (una por la mañana, otra por la tarde) con un jabón facial limpiador libre y utilizar una franela suave y lisa para que no causa irritación. También lávate la cara después de hacer ejercicio que te hace romper a sudar.

5. El contacto físico y la recolección.

Resista la tentación. Usted debe tratar de no recoger ni tocar, ya que esto hará que empeorar y tomar más tiempo para deshacerse de él. Tocar y recoger su acné causa se disemina alrededor de su cara, ya que son irritantes ella.

6. Elige el maquillaje adecuado para usted.

Elegir el maquillaje adecuado puede ayudar a prevenir que usted contraiga el acné o empeoramiento de la misma. Si usted compra el maquillaje malo, esto puede hacer que su acné empeore. Muchas personas que tienen acné y usar maquillaje a base de agua prefieren usar maquillaje porque tiene ingredientes naturales y no causa que su piel sea demasiado grasa / aceite que causan el acné.

7. Quitar maquillaje.

La eliminación de cualquier rancio maquillaje le impide conseguir acné o empeoramiento de la misma. El rancio maquillaje obstruye los poros y se deja allí el tiempo suficiente con el tiempo se causan el acné y las espinillas que aparezcan durante la noche.

En conclusión, hay muchas cosas que usted puede hacer para prevenir el acné, y ya que no hay "cura" para el acné, evitando que en el primer lugar es una de las mejores cosas que puede hacer.

Haciendo uso de la bola de ejercicio para perder peso y mantenerse en forma


Muchos equipos de fitness ir y venir en el mercado y sólo unos pocos son utilizados regularmente por los clientes que quieran mantenerse en forma. La mayoría de los equipos no son utilizados por muchas personas. Algunas son simples y fáciles de utilizar y el costo de que el equipo también es asequible. Un equipo de la aptitud como es el ejercicio de pelota. Esto también se llama la pelota de gimnasio o un balón de estabilidad. Muchos nombres están allí para este equipo. Esta pelota viene en varios tamaños. Este se compone de plástico o de goma espuma. Por lo tanto, se recomienda no usar nada afilados que pueden atravesar el balón. Puede consultar a su entrenador o un fisioterapeuta para seleccionar un tamaño de la bola de su físico.

Las personas que quieren perder peso y mantenerse en forma puede hacer uso de estas bolas. Una otra manera que es seguida por algunas personas es el uso de la droga Topamax para bajar de peso. Esta droga era para los trastornos convulsivos como la epilepsia. Esta droga tiene sus efectos en la toma de una persona a perder peso. Es por eso que este es utilizado por muchas personas para perder peso. Sin embargo, esto no se recomienda para este fin debido a sus efectos secundarios. No utilice topamax para perder peso.

Lo mejor es utilizar un balón de estabilidad en lugar de perder peso y mantenerse en forma. Usted puede hacer una variedad de ejercicios con el balón de estabilidad. Puede ser utilizado para el entrenamiento con pesas, entrenamiento abdominal, por ahí, y jugar. Giros, flexiones y otros ejercicios se puede hacer con el balón de estabilidad. Esto implica una gran cantidad de acción de los músculos y por lo tanto esto te mantiene en forma que usted piensa. Incluso sentado en él se va a mejorar su condición física, ya que no es fácil sentarse en ella.

El sarcasmo de los cigarrillos, los fumadores y el humo de segunda mano


¿Tiene algún familiar de fumar? ¿Sabe usted de los amigos que fuman? ¿Es usted el entrar en contacto con los fumadores a diario? Si sus respuestas a cualquiera de las tres preguntas, usted debe leer este artículo.

INGREDIENTES asqueroso cigarrillo:

Amoníaco: sudaba a través de nuestras glándulas sudoríparas, lo que hace fumar lo mismo que constantemente inhalando el olor del sudor.

Tar: El material negro aceitoso utilizado para construir carreteras asfaltadas. Fumar no es diferente a verter alquitrán en uno de los pulmones.

Monóxido de carbono: sustancia de emisiones de los vehículos conducidos gasolina convencional. Lo que significa que los fumadores también podría poner su boca al tubo de escape del vehículo e inhala profundamente.

Cadmio: Un compuesto utilizado en las baterías. Camarero: la batería "para cualquier persona el desayuno? Fumador: ". Sí, por favor '

La acroleína: Una vez utilizado como arma química durante la Primera Guerra Mundial 1. Los fumadores se puede decir que las víctimas de las armas químicas.

Arsénico: Insecticidas utilizados en los árboles frutales para evitar que los insectos dañen las plantas. Los fumadores sólo se debe conseguir una botella de insecticidas y la rocían dentro de sus fosas nasales.

Cianuro de Hidrógeno: También se encuentra en las emisiones de vehículos. Aunque también es un mecanismo de defensa de los milpiés y las polillas pimpinela lanzado para ahuyentar a los enemigos o amenazas, los fumadores simplemente inhalar.

Formaldehído: Se utiliza como desinfectante. No tengo más comentarios.

No tengo ninguna intención de humillar a los fumadores. Sólo pensé que debería saber, o para aquellos que ya conocen recordar estos hechos y lo que realmente están haciendo por la inhalación de cada bocanada de su cigarrillo.

En la parte superior de la cocina preciosa y gourmets se mencionó anteriormente, no sólo los fumadores se complacen, por el contrario, sino que también ofrecen y tratar a los miembros de la familia, amigos y otras personas que entran en contacto con porciones secundarias de las delicias (humo de segunda mano).

Para las siguientes personas RESPONSABLE:

Como anfitrión, los huéspedes la prohibición de fumar en los alrededores de su localidad de vivienda como el humo de los flujos de contaminantes y cualquier área que pasa por alto. Las toxinas del humo se mantendrá en la atmósfera de los alrededores para períodos más largos que las sustancias de gas.

Como empleador, poner en práctica políticas de no fumar dentro de su lugar de trabajo. Es su responsabilidad de cuidar de sus empleados que son los no fumadores. Aliente a los empleados para dejar de fumar.
Como individuo, no de inicio y dejar de fumar si usted es un fumador. No intente, simplemente dejar de fumar. Te garantizo que los beneficios de dejar de fumar. Si usted es el tipo de persona que con frecuencia se pregunta "por qué", las respuestas se enumeran a continuación.

"¿Cuáles son mis beneficios si dejo de fumar de inmediato?

1. Dentro de las próximas 24 horas, el riesgo de ataque cardíaco disminuye
2. Dentro de los próximos 3 meses, la circulación sanguínea mejorará y los pulmones - sistema respiratorio - mejora hasta un 30%.
3. Dentro de los próximos 9 meses, su nivel de resistencia aumenta la fatiga (disminución de la ocurrencia de falta de aire).
4. 1 año después de dejar de fumar, su riesgo de sufrir enfermedades coronarias son la mitad de sus homólogos del hábito de fumar.
5. Sus riesgos de cáncer de pulmón, derrame cerebral y otras enfermedades crónicas del corazón disminuyen.
6. Lo más importante de todo es que detener los intentos de asesinar a la gente que le rodea en su vida diaria.

Wednesday, August 29, 2012

La hipnosis puede ayudar eficazmente a la Diabetes Cure


La diabetes es ahora considerado como una epidemia mundial, con graves secuelas como ceguera, insuficiencia renal, impotencia que a su vez hace que la enfermedad fuera de control. Un hipnotizador sin duda puede ayudar a una persona con diabetes, como un hipnotizador es considerado como un consultor de gestión del estrés y un entrenador motivacional. Sin embargo, un hipnotizador sólo puede ser una parte de su grupo de apoyo para la diabetes y la aprobación médica es necesaria antes de alistarse a ti mismo para cualquier programa de la hipnosis.

Una persona con diabetes se sentirá estresante y puede ser difícil para él o ella a seguir el consejo del médico. Es posible que quieran llegar a algo que los hará sentir mejor al instante, por ejemplo, para un tipo de alimento que no puede ser una opción buena y saludable de los alimentos. El hipnotizador ayuda a reducir el estrés perjudicial. Este estrés puede afectar el poder de una persona para tomar decisiones, que son beneficiosos para su salud. Si el nivel de estrés las personas incrementar su azúcar en la sangre también aumenta. El cuerpo libera unas sustancias químicas llamadas "antagonistas de la insulina", que bloquean la liberación de insulina y azúcar almacenada en el hígado y los músculos.

Los padres de niños con diabetes crean estrés tanto para los padres y para el niño. Los padres están tensos en busca de un hijo enfermo y el niño estresado es porque no pueden hacer frente al problema abrumador como cualquier adulto. Para la gestión de la diabetes infantil es esencial que el cuidado de expertos debería ser siempre.

Hasta el 95% de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 2 y obesidad. El ejercicio regular y la gestión de la dieta para los pacientes con diabetes tipo 2 da lugar a la reducción completa del sistema. Hay una necesidad de la motivación y el ejercicio de control de peso. En general el ejercicio le da una sensación de bienestar y de manera positiva en la perspectiva. Un hipnotizador puede ayudar a una persona con diabetes para reducir el estrés y ayudarles a comprometerse a hacer una mejor selección de alimentos.

Otro de los problemas personales que la mayoría de los pacientes con diabetes frente a la que se sienten avergonzados de admitir que es la impotencia. Estas personas y sus socios se siente estresado. Se pueden tomar medicamentos para este problema, que puede ser inadecuado y puede llegar a causar daños. Hasta el 60% de los varones frente a este problema.

Un hipnotizador puede asesorar y capacitar a los pacientes a manejar su diabetes y vivir una vida sana. Incluso una pequeña reducción en el nivel de azúcar en pacientes diabéticos reduce sus probabilidades de tener complicaciones. Hay millones de personas que tienen diabetes no diagnosticada. Un hipnotizador puede ser una parte importante de un sistema de atención de diabéticos de la salud y ayudar a curar la diabetes, hasta cierto punto.

Cómo auto-hipnosis CDs reducir el estrés en una crisis financiera


-Con la economía mundial en picada, muchos estadounidenses están encontrando su creciente temor tan pronto como su patrimonio neto está cayendo. Sin embargo, la pérdida de valor de sus carteras en esta crisis financiera es sólo una parte de las consecuencias que está teniendo en las familias. Junto con la pérdida económica y la incertidumbre, viene un aumento del estrés. El aumento del estrés no sólo puede separar las familias, puede causar serios problemas de salud de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares de alcoholismo y drogadicción. También puede conducir a la gente al suicidio y lo peor. En octubre de 2008, un desempleado de la contabilidad del Sur de California de los trabajadores de la industria mató a su familia y luego se suicidó, al parecer por el estrés causado por la crisis financiera.

Los principales indicadores de un mayor esfuerzo son las de prevención del suicidio y las líneas de ayuda disponibles en todo el país. De acuerdo con Shaili Jain, un psiquiatra con los Servicios de Salud Mental en Aurora Milwaukee, las llamadas a la depresión y el suicidio de líneas calientes y las solicitudes de asistencia para hacer frente a las dificultades financieras de la salud mental y servicios de salud han visto un aumento dramático de este año. A medida que la crisis financiera global se expande, cada vez más estadounidenses están buscando formas saludables para reducir sus niveles de estrés personal sin recurrir a medicamentos recetados. Algunos recurren al ejercicio físico para aliviar el estrés, mientras que otros visitan psicólogos, psicoterapeutas, hipnoterapeutas o elegir la auto-hipnosis CDs para ayudar a reducir sus niveles de estrés.

La hipnoterapia es una alternativa muy eficaz, porque los resultados son casi inmediatos. Después de una sesión individual con un terapeuta, un cliente generalmente indica los niveles de estrés reducen significativamente. Sin embargo, al igual que otros modelos terapéuticos, la hipnoterapia es rara vez totalmente efectiva y permanente en una sola sesión. Sin embargo, a través de una serie de sesiones, un cliente no sólo se puede encontrar un alivio significativo de los factores estresantes inmediata de los días, también pueden reprogramar sus respuestas a situaciones de estrés para reducir considerablemente los casos en que el estrés se convierte en un factor importante en su vida.

La desventaja de una serie de sesiones de hipnoterapia privado (suponiendo un hipnoterapeuta calificado es accesible) es el costo y el tiempo necesario para las visitas al consultorio .- Con sesiones de hipnoterapia que van desde $ 75 hasta $ 200 por hora, el costo puede llegar a ser un obstáculo, especialmente durante económicos difíciles veces .- Además, el tiempo de programación de una visita al consultorio, incluyendo el tiempo de transporte es necesario, puede desalentar a las personas que ya están presionado con una apretada agenda, las horas extraordinarias de trabajo muchos para mantenerse a flote.

Estos factores explican la creciente popularidad de los CD de auto hipnosis. Un hipnoterapista puede crear un CD de hipnosis que utiliza los mismos métodos de gran alcance como una sesión en persona. Esto permite al cliente la experiencia de sus sesiones desde la comodidad de su propia casa, a un costo mucho menor que las visitas al consultorio privado .- Desde un CD es una compra de una sola vez, los clientes pueden disfrutar de los beneficios de la hipnosis en un ahorro significativo.

Una sesión de autohipnosis en el CD se compone de tres etapas distintas. El terapeuta utiliza la primera parte de la sesión para una relajación guiada, o "inducción al trance." Durante la inducción de trance, el oyente es guiado en un "estado de trance", donde se relaja la mente consciente lo que permite al terapeuta para comunicarse más directamente con la mente subconsciente sin pasar por filtros contraproducente de la mente consciente.

El segmento medio de la sesión incluye sugerencias positivas directas para crear el cambio deseado, en este caso, una reducción en los niveles de estrés. Esto a menudo se compone de imágenes guiadas, donde se transporta al oyente a un lugar idílico, como una playa o un prado, y sugerencias de relax se dan mientras el oyente se guía para acceder a los recuerdos más felices, tiempos más pacíficos .- Para aliviar el estrés causado por la actual crisis financiera, el hipnotizador también incluyen sugerencias para fortalecer las áreas de ingeniosos y creativos de la mente, así como la confianza del oyente mismo.

Para concluir la sesión, el terapeuta devuelve al oyente a la conciencia de vigilia activa, les ayuda a sentirse renovada y fresca .- Muchos describen la experiencia de la auto-hipnosis como un "mini-vacaciones". - A pesar de la duración de estas sesiones puede variar, por lo general duran entre 20 y 35 minutos. Clientes comentario después del uso de una calidad de auto-hipnosis CD alivio de la tensión que se sienten notablemente más tranquilo y relajado con una visión mucho más positiva. Con el uso diario durante un mes o dos, el beneficio terapéutico puede ser muy duradera y permanente, incluso.

Según la Clínica Mayo, "La hipnoterapia tiene el potencial para ayudar a aliviar los síntomas de una amplia variedad de enfermedades y condiciones. Se puede utilizar de forma independiente o junto con otros tratamientos. Por ejemplo, es uno de los métodos de relajación varias maneras de tratar el dolor crónico que ha sido aprobada por un panel independiente convocado por los Institutos Nacionales de Salud. " Figuran entre las aplicaciones reconocidas por la Clínica Mayo es la reducción del estrés y la ansiedad.

Las opciones para estas sesiones de terapia en el hogar son muy variadas y los consumidores deben proceder de manera inteligente en la selección de un CD de estrés auto-hipnosis ayuda. Muchos de auto-hipnosis CDs se ofrecen en línea por personas no acreditados o con credenciales poco y sin reservas. Otros han sido publicados por hipnotizadores "celebridad" como Wendi Friesen. Uno de los sitios, la hipnosis éxito, ofrece un especial de auto-hipnosis antiestrés CD creó específicamente para lidiar con la actual crisis financiera que muchas personas se enfrentan.

Organizaciones respetadas de licencias como la Asociación Nacional de hipnotizadores, y la Asociación Internacional de consejeros y terapeutas ayudar a identificar los hipnoterapeutas que cumplen con estrictas normas de educación y ética. Los consumidores son alentados a buscar estas acreditaciones la hora de elegir un programa de auto-hipnosis .- Insistir en miembro de la Better Business Bureau es también una buena idea.

Ya sea que elija líneas telefónicas de ayuda, sesiones privadas o CDs de auto-hipnosis, la gente se anima a ser conscientes de los efectos de exceso de tensión y de buscar ayuda en el caso de la actual economía global ha experimentado un aumento del estrés.

Los tratamientos actuales de la depresión


La depresión es una enfermedad grave que se puede tratar. Hay tratamientos que se utilizan actualmente y algunos pueden ser experimental. Los tratamientos de hoy en día le permiten funcionar, mientras que en el pasado, los antidepresivos, en particular, a la izquierda que apenas capaz de funcionar.

Los antidepresivos

Antidepresivo de la antigüedad eran eficaces, pero tiene graves efectos secundarios, a menudo dejando al paciente apenas funcionan y "fuera de sí" hasta que la dosis se disipó. Actualmente, sin embargo, nuevas clases de antidepresivos están disponibles que le permiten funcionar a niveles normales o casi normales. Un ejemplo actual de una nueva clase de antidepresivos que se llama ISRSN-serotonina selectiva la recaptación de serotonina y noradrenalina, que trabaja para aumentar la biodisponibilidad de serotonina y norepinefrina.

Psicoterapia

Todavía es una herramienta muy actual en el tratamiento de la depresión. Terapia del habla o de asesoramiento, ya que también se llama te puede ayudar a resolver dormir, comer, y otras cuestiones que pueden estar afectando a los síntomas de depresión. Le puede ayudar a reconocer los pensamientos negativos y cómo cambiarlo. En los casos leves de tratamiento de la depresión La psicoterapia puede ser todo lo que sea necesario. En su mayor parte, sin embargo, que se prescribe generalmente en conjunción con otros tratamientos, como los antidepresivos.

TMS-estimulación magnética transcraneal

Este es un procedimiento relativamente nuevo y todavía experimental que todavía no está aprobado por la FDA para el tratamiento de la depresión. Se lleva a cabo por un médico que tiene una bobina magnética que recibe pulsos de corriente eléctrica. La bobina magnética se pasa sobre el cuero cabelludo y los impulsos eléctricos penetran los huesos del cráneo para estimular las células nerviosas del cerebro. Aunque este procedimiento todavía se considera experimental muchos hospitales y clínicas que ofrecen.
Tiene un serio potencial para convertirse en un procedimiento muy preciso capaz de tratar otros trastornos cerebrales.

Los suplementos a base de hierbas

Los suplementos herbarios para la depresión se presenta en forma de cápsula. Son una mezcla de hierbas, vitaminas, minerales y otras sustancias nutritivas que se sabe que afectan positivamente el estado de ánimo. Son muy eficaces en los casos leves de la depresión y en los casos moderados de la depresión. Suficiente no se sabe actualmente sobre la eficacia de suplementos herbales en los casos graves de depresión. Con el fin de obtener la más segura, más pura, suplementos más eficaces y potentes que deberían haber probado los componentes a nivel molecular para examinar su metabolismo. Las interacciones de los ingredientes también han sido probados. En la industria manufacturera que debería haber hecho según las normas farmacéuticas.

Conclusión

Los tratamientos actuales de la depresión incluyen psicoterapia, medicamentos, procedimientos médicos y suplementos herbales. Todos los tratamientos efectivos y en ocasiones junto con uno o más de otras terapias. Antes de añadir nada a su régimen de salud consulte con su médico.

Dieta de Limpieza del cuerpo


Si recientemente ha comenzado a tomar un interés en que la salud, es probable que haya oído hablar de una dieta de limpieza del cuerpo. Estas dietas proclamar que le ayudarán a perder peso, estar más saludable, y ayudar a prevenir enfermedades. Pero es todo este bombo verdad?

Para empezar si la publicidad es intentar, pero con todas las exageraciones que existen, hay muchos productos que son estafas por ahí. Aquí están algunas cosas que usted puede querer saber acerca de las dietas limpieza del cuerpo antes de hacer una.

Una dieta de limpieza del cuerpo puede ser una de las mejores decisiones que una persona hace en su vida. Se va a limpiar el colon de exceso de residuos, como placas, bacterias, hongos, parásitos y residuos en descomposición que se ha construido a lo largo de los años. Deshacerse de estas cosas es tan importante, ya que causa que el sistema digestivo no funciona correctamente. Haciendo que no pueda absorber los nutrientes que necesita, causando desnutrición, y no permitir que su hígado para filtrar los químicos dañinos que necesita.

Con todas las de la dieta y el ejercicio en el mundo, puede ser perjudicial y propenso a la enfermedad debido a una copia de seguridad y el colon putrefacto. Así que es obvio que la limpieza de colon es una necesidad, pero ¿por dónde empezar?

La primera cosa que usted necesita saber es que hay varios tipos, si limpia el colon. No son los tipos que son complemento de base, por lo general son los más caros. El siguiente tipo es un tipo de dieta de jugo de limón. Esta limpieza es fácil, rápido, y ha trabajado para muchas personas.

Por último está la forma 100% natural que es a través de cambios específicos en su dieta. Esta es la mejor manera de ir sobre una limpieza, pero por lo general toma más tiempo. Usted tendrá que comer los alimentos específicos en momentos específicos del día.

Así como usted puede ver que hay muchos por ahí limpia, es sólo hasta que puedas para encontrar el que se ajusta a su estilo de vida mejor.

La irrigación del colon


Definición de colon de riego: Riego del colon, el uso de soluciones líquidas dado por enema para eliminar el material del recto o colon, con el pretexto de eliminar las toxinas del intestino. También conocido como la irrigación del colon y colónicos altos.

¿Cuántos tratamientos Colón de riego se llevan a cabo

Los tratamientos se realizan generalmente en una clínica especial. En el momento del tratamiento, el terapeuta le insertará un pequeño tubo en el recto. Este tubo es llamado espéculo, se trata de 51 / 2 pulgadas de largo. El espéculo es conectado a una manguera de plástico conectado a una máquina de irrigación del colon. A continuación, la máquina de riego Colón pondrá purificada, agua caliente en la longitud de cinco pies de su colon.

El colon comienza a tener los músculos se contraen por el agua. Esto obliga a la materia fecal a través de un tubo de evacuación que conduce de nuevo a la máquina de irrigación del colon.

Un total de 20 a 30 galones de agua se vacían a través de su colon. Es posible sentir una sensación de calor como las toxinas y la materia fecal sale de su cuerpo. Sin embargo, usted no debe sentir ningún dolor.

Irrigación del colon por lo general tarda de 30 a 50 minutos

Irrigación del colon frecuencia del tratamiento: La mayoría de los profesionales asesorará desde dos hasta ocho sesiones dependiendo de la materia fecal acumulada en el colon. Algunos profesionales dicen que para mantener un colon funcione bien, que hay tratamientos cada 3 a 6 meses.

¿Quién debe evitar esta terapia?

Las personas deben evitar la irrigación del colon si tienen la enfermedad de Crohn, diverticulitis, hemorroides, tumores del intestino grueso o del recto o colitis ulcerosa.

Información importante a tener en cuenta

Irrigación del colon ha sido durante años y antes de la llegada de los antibióticos y otros medicamentos modernos, que fue utilizado como una forma popular de tratamiento para todo, desde infecciones a enfermedades del corazón a la depresión.
Defensores modernos de irrigación del colon dicen que es una forma importante de mantener la salud general y la prevención de enfermedades. Los opositores niegan su capacidad de curar cualquier tipo de dolencia, y advierten que la administración negligente de los tratamientos pueden propagar enfermedades y problemas graves, incluso mortales problemas.

Tuesday, August 28, 2012

Diez de los mejores tipos de terapia de masaje


La terapia de masaje ha existido desde hace cientos de años. Si usted necesita aliviar el dolor muscular o estrés, puede elegir entre una de las diez mejores tipos de terapia de masaje en todo.

1. El primero es la terapia de masaje sueco. Esto pasa a ser el tipo más común de encontrar en los EE.UU. porque es muy suave y relajante. Aquí, el masajista utiliza movimientos largos, amasado y movimientos circulares en las capas superficiales de los músculos con loción de masaje o el aceite.

2. Lo siguiente es la aromaterapia y la razón por la que se llama como se debe a que uno o más aceites de plantas aromáticas se utilizan durante la sesión. Usted sólo tendrá que seleccionar el aceite que desea utilizar. De hecho, el más popular es la lavanda, ya que se adapta bien a condiciones de estrés relacionado con un componente emocional.

3. También hay masajes con piedras calientes. En este caso, se calienta piedras lisas se colocan en ciertas partes del cuerpo para ayudar a aflojar los músculos tensos y los centros de balance de energía en el cuerpo. A veces, el masajista puede aplicar una presión suave sobre todo para aquellos que tienen la tensión muscular.

4. Luego está el masaje de tejido profundo. Este tipo está diseñada para alcanzar las capas más profundas del músculo y tejido conectivo. Aquí, el masajista utiliza movimientos lentos mejor conocida como técnicas de fricción a través del grano del músculo.

El rasgo distintivo de masaje de tejido profundo es que se utiliza en aquellos que tienen los músculos apretados o crónica dolorosa, movimientos repetitivos, problemas posturales y la recuperación de una lesión. A menudo se siente adolorido por los próximos dos días.

5. El Shiatsu es una forma japonesa de masaje terapéutico. Aquí, el masajista utiliza la presión del dedo localizado en una secuencia rítmica de los meridianos de acupuntura. Cada punto se lleva a cabo de 2 a 8 segundos diseñado para mejorar el flujo de energía y ayudan al cuerpo a recuperar el equilibrio. Los que lo han probado dicen que es relajante, pero firme. La mejor parte es que no hay dolor después.

6. El masaje tailandés es similar al Shiatsu, ya que alinea las energías del cuerpo mediante una suave presión sobre puntos específicos. Parte de la sesión también incluye compresiones y se extiende a medida que se mueven en una variedad de posturas de yoga, pero como en este caso, usted no hace nada, excepto ir con la corriente.

7. Para las mujeres que están esperando, se puede optar por el masaje durante el embarazo. Está diseñado para aliviar el estrés, disminuir la inflamación, aliviar los dolores y los pernos, así como reducir la ansiedad y la depresión.

8. La reflexología es también conocida como masaje en los pies, ya que consiste en aplicar presión sobre ciertos puntos en el pie. Los que practican esta creencia de que el pie corresponde a ciertos órganos y sistemas por lo que si son capaces de trabajar en eso, también lo han hecho en todo el cuerpo.

9. Luego está el masaje deportivo que está diseñado para las personas involucradas en actividades deportivas. Este tipo está diseñado no sólo para los atletas profesionales, ya que ayuda a prevenir y tratar las lesiones físicas.

10. Por último es masaje de espalda que suele durar 30 minutos. A diferencia de la reflexología que se concentra en los pies, ya que representa los puntos especiales en el cuerpo, éste sólo alivia la tensión en la espalda causado por levantar objetos pesados ​​o conducir por largos períodos de tiempo.

Por supuesto que hay otros tipos de terapia de masaje, aparte de los diez más populares mencionados. Teniendo en cuenta que estos son los únicos disponibles en los balnearios, tal vez sólo debe seguir con los más vendidos.

3 extremidades para proporcionar la ayuda al insomnio


Tiene el sueño convertirse en una tarea? Es una sensación terrible, ya que el sueño es tan vital para la buena salud, pero hay cosas que usted puede hacer al respecto.

Millones buscar ayuda insomnio porque no puede conciliar el sueño por la noche, y cuando lo hacen, a menudo despiertan más a menudo. El insomnio es común, especialmente entre las mujeres, los que están enfermos, los ancianos, las personas que fuman y los que abusan del alcohol. Pero también estamos empezando a ver un alarmante número de jóvenes que buscan ayudar a insomnio.

Esa es la mala noticia. La buena noticia es que la ayuda está a la vuelta de la esquina, y no tener que depender de las drogas para conseguir el sueño que usted necesita.

De hecho, mi consejo es mantenerse alejado de las drogas por completo. El uso de medicamentos no le dará un sueño reparador. Y el alcohol es aún peor. Siempre tienen una "copa?" Bueno, una bebida probablemente no hará mucho daño, pero su consumo excesivo conduce al sueño terrible.

Con el fin de conseguir un buen sueño nocturno, considere consumir un poco de calcio por la noche. Es bien sabido que el calcio promueve una buena noche de sueño y proporciona mucha ayuda insomnio. Necesitas alrededor de 1000 mg de calcio.

Además, toma alrededor de 500 a 600 mg de magnesio, ya que calma los nervios. Tener tanto el calcio y el magnesio juntos.

Y, finalmente, ir a la cama a la misma hora cada noche y levantarse a la misma hora cada mañana. No te quedes hasta tarde y no dormir hasta el mediodía los fines de semana, tan tentador como puede ser!

La hipnosis erótica - ¿Qué es la hipnosis erótica?


También conocido como hypnofetishism o hypnophilia, la hipnosis erótica ha tenido una historia muy larga y colorida, que se remonta a la medida de las civilizaciones antiguas. Muchas culturas de todo el mundo, incluyendo la civilización occidental, tiene una historia llena de mitos de la seducción - mitos como los de las brujas de la Edad Media.

Hipnosis erótica ha surgido de la imaginación de las personas sobre el último medio siglo. Numerosos libros se han escrito sobre el tema también. Antes de entrar en la hipnosis erótica, lo mejor es definir qué es la hipnosis. La hipnosis es un estado alterado de la conciencia a menudo se logra mediante la combinación de relajación y sugerencias.

¿Qué es la hipnosis erótica? Hipnosis erótica es un tipo de hipnosis que consiste en la conexión de la hipnosis a la sexualidad. Puede implicar sugerencias para mejorar las experiencias sexuales a través de la eliminación de las inhibiciones, la mejora de los sentidos y el aumento de las respuestas sexuales. Hipnosis erótica es utilizado por personas que quieren intensificar sus sentimientos en relación a la excitación.

En realidad, nadie sabe a ciencia cierta cómo funciona la hipnosis, sin embargo, este tipo de trance se puede aplicar a casi cualquier persona. Todo el mundo puede ser hipnotizado. Las personas experimentan una o dos auto-inducido trances cotidianos, la diferencia radica en la persona ha respondido a las diferentes técnicas de la hipnosis erótica y las sugerencias que se proporcionan. Hay personas que responden a las sugerencias físico y directo, mientras que algunas personas responden a las sugerencias emocionales.

La mayoría de las personas se atreven a probar la hipnosis erótica como este no es un tema que aparece con frecuencia. Algunos también tienen sus reservas en cuanto a la efectividad de la hipnosis erótica. Este tipo de hipnosis puede ser eficaz, sin embargo, la experiencia de cada persona es única. Las personas responden de manera diferente a la hipnosis - algunos dicen que se siente como un ser en un sueño lúcido, que algunos han descrito la experiencia como similar a la de flotar en el aire, diciendo que es emocionante y muy erótica. Algunas personas pueden tener sólo una respuesta limitada a la primera experiencia y que sus respuestas se acumulan con el tiempo. Si usted es una de esas personas, todo lo que necesita hacer para tener un trance más profundo es la práctica. Entrar en trance con frecuencia, de esta manera, se puede entrenar tu mente para entrar en trance profundo.

Hipnosis erótica puede ser utilizado para enriquecer sus experiencias sexuales. Este tipo de hipnosis puede ser utilizada por las personas a superar sus problemas relacionados con el sexo, tales como agitación o ansiedad debido a la insatisfacción sexual o la frustración y la tensión después de una experiencia no tan sexual satisfactoria.

Algunos de los últimos métodos y herramientas utilizados en la hipnosis erótica puede ser aplicada para superar estos problemas comunes. Diferentes métodos de relajación están disponibles y es posible que pueda tener una sesión de hipnosis dirigidas a "curar" a estos problemas a través de las sugerencias que se hacen especialmente para llevar a cabo cualquier pensamiento negativo relacionados con sus experiencias sexuales. La neutralización de estos sentimientos negativos pueden llevar a cabo una vida sexual mejor y más satisfactoria para usted.

Terapia de luz solar - Medicina Natural para la Curación Natural?


Los amantes del sol tienen una razón más para tomar el sol ...

Algunos médicos creen que la terapia de la luz del sol puede ser eficaz para ayudar a aliviar una serie de condiciones de salud. De hecho, un estudio reciente comparó a 100 pacientes en Canadá, que sufría de depresión. La conclusión de la investigación de la salud natural ha demostrado que los pacientes que recibieron tratamiento con luz respondían más rápidamente sin efectos secundarios adversos frente a los que reciben medicamentos antidepresivos.

Como una medicina natural de la salud, la terapia de la luz solar y puede ser en su manera de demostrar lo que la mayoría de nosotros ya sabemos - por lo general el sol nos hace más felices. Piense en un momento en que usted era más joven ... ¿no es genial salir y jugar en el sol de la tarde? E incluso los adultos, tendemos a disfrutar de los rayos de alegría absoluta. La terapia de la luz del sol las razones puede ser tan beneficioso como lo es para el trastorno de afectados estacional (SAD, también la depresión estacional) se debe principalmente a su capacidad para aumentar las endorfinas. Estas endorfinas son lo que yo llamo "hormonas felices", que en general, promover una sensación de bienestar. El chocolate funciona mucho de la misma manera - que también eleva los niveles de endorfinas.

¿Qué otras capacidades curativas naturales ofrece la luz del sol la terapia? Si eres como yo, que disfrute el cálido resplandor del sol alto del mediodía, pero sólo 10 o 15 minutos por día puede quedar expuesto a una fuente rica de vitamina D. Este nutriente en particular es especialmente fundamental, ya que ofrece un papel crítico en el mantenimiento de nuestros sistemas de órganos. La deficiencia en vitamina D puede crear una serie de problemas de salud como el raquitismo, la presión arterial alta, cáncer y otras enfermedades crónicas y trastornos.

Como la salud preventiva natural, la luz del sol de la vitamina D ha demostrado para prevenir o incluso revertir la enfermedad coronaria. Estudios recientes sugieren que las personas expuestas a la luz solar había una menor concentración de colesterol en la sangre durante los meses de verano que en invierno. Como la mayoría de nosotros somos conscientes, bajando el colesterol en sangre es vital para mantener y preservar la salud del corazón.

Es la terapia de la luz del sol una medicina natural de la salud? Si vemos el sol en el sentido de que la existencia de casi toda la vida se basa en la luz del sol para sobrevivir, podemos suponer que es una fuente de la vida y la curación. Sin embargo, como con cualquier medicamento o suplemento natural de la salud, tomar la dosis correcta es muy importante para llevar una vida sana y feliz.

Interesados ​​en aprender más sobre esta u otras terapias de medicina alternativa? Hablar de formación profesional dentro de rápido crecimiento de sectores como la terapia de masaje, salud holística, acupuntura, medicina oriental, Reiki, y otros que pueda empezar! Explora la salud natural cursos cerca de usted.

* Fuente - PubMed - El estudio Can-SAD, y PubMed - La luz del sol, el colesterol y las enfermedades coronarias.

Terapia de luz solar - Medicina Natural para la Curación Natural? Derechos de autor 2008La red CollegeBound

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La hipnosis Programas Audio CD


Hay tanta gente que ofrece un CD de hipnosis o programas de la hipnosis audio. Algunos son más conocidos, pero estar seguro de la forma en que son bien conocidos. ¿Es la autopromoción y la publicidad por lo que parece que están "mejor" o han sido respaldadas por fuentes acreditadas y ha recibido el reconocimiento de otras fuentes.

Las estadísticas muestran que más y más personas están buscando maneras de sentirse mejor, más saludable y tener una mente en calma. Cuando estamos tranquilos en nuestros pensamientos y emociones que, literalmente, mejorar nuestra salud física. La ventaja de usar CDs hipnosis es que usted puede hacer esto cuando el tiempo sea conveniente para usted, no a una cita programada, y en la intimidad de su propia casa. La hipnosis CD métodos de superación personal son útiles en diversos grados entre las personas.

Usted puede obtener un CD de hipnosis individuales, conjuntos de dos o más e incluso un programa de audio grande. No es mucho lo que se necesita para ver los títulos y elegir lo que más le convenga para que con la pérdida de peso de la hipnosis CD tendrá una mejor oportunidad. Si se utiliza demasiado, como un paquete de diez discos compactos que pueden confundir y entorpecer sus facultades mentales y la dirección que desea que tome. Lo mejor es ser claro y preciso.

La gente ha caído en la trampa del pensamiento consciente con la lucha de la fuerza de voluntad, aunque todo el mundo que lo hace sabe que no funciona. Y si, o cuando lo hace, es de corta duración. El proceso de la hipnosis CDs auto motivación es el proceso subconsciente de cambio, que es la única manera eficaz.

Lo más importante es que usted haga su investigación y no creer lo que te dicen. ¿Quién está detrás del mensaje, ¿cuál es su intención y por qué están diciendo lo que están diciendo?

Otras razones de los resultados variaron se basan en el creador del CD de hipnosis. Si los patrones de lenguaje no se crean correctamente, puede ser ineficaz. También algunas personas crear un CD de hipnosis que suena como algo de una película de misterio con efectos de sonido de más o mejor los sonidos vocales, que son realmente innecesarias y, a veces tan molesto el CD de la hipnosis no se utiliza

Cuando se utiliza un CD de hipnosis para dejar de fumar es más fácil cuando su deseo de dejar es más fuerte. Un elemento clave es tener un fuerte deseo de cualquier cambio antes de que el cambio puede suceder. Una vez que el deseo es fuerte y usted cree que puede hacer este cambio, junto con la ayuda de la hipnosis dejar de fumar se convierte en CD más fácil de hacer.

Hay tantas cosas que hemos hecho fácil y natural como los niños que como adultos tenemos problema con. Los niños no tienen todos los pensamientos y las emociones mezclarlos. Simplemente responder como la naturaleza pensó, ya sea en la forma en que comen, duermen, usan su confianza interna o pasear en su mente y fantasear.

Por lo que no puede ser uno de los mejores CD de hipnosis ya que depende de lo que la persona está tratando de lograr y lo que personalmente más cómodo. Escuche las muestras de audio en los sitios web, si usted puede darle una idea de si este sería el mejor CD de hipnosis para usted.

Monday, August 27, 2012

Sugerencias para hacer una dieta para bajar el colesterol


Tiene un médico de reciente diagnóstico que tiene nivel alto de colesterol? Si es así, debe de haber explicado los riesgos que enfrentan y las cosas que tienes que hacer para prevenir que esto pase. Y por supuesto, él había sugerido algunos cambios de estilo de vida y un plan de dieta para regular el consumo de colesterol. Este es un desafío grande para usted. Es como recrear la vida de una manera. Pero, por supuesto, es posible. Basta con echar un paso a la vez. Puede empezar por hacer una dieta para bajar el colesterol. Usted puede encontrar muchos de ellos desde Internet. También puede solicitar un derecho de su médico. Sin embargo, no se puede pegar con las mismas recetas toda su vida. Las personas diagnosticadas con nivel alto de colesterol son proclives a continuar con su dieta para siempre.

Así que en vez de darle las recetas que tienen que preparar, es mejor ofrecer sólo algunas sugerencias se pueden adaptar a sus comidas. Usted todavía puede cocinar las recetas que se saben de memoria. Sólo tienes que cambiar algunos de sus ingredientes, para hacer que funcione para usted. Aquí están buenos consejos cuando se crea una dieta para bajar el colesterol:

1. Sea exigente con su aceite de cocina.
Los aceites son grasas. Y algunos tipos de aceite sin necesidad tener un contenido muy altos de colesterol. Cuando se trata de aceite de la elección, ir a por el aceite de cocina poliinsaturadas o monoinsaturadas. Lo debe decir en la etiqueta trasera. De lo contrario, sólo tiene que utilizar estas variantes de aceite: aceite de canola, cártamo, soja, oliva y aceite de girasol. Son las opciones más saludables del aceite de aceite de palma y de coco.

2. Recorte en las lecherías.
Las industrias lácteas como la nata, la mantequilla y la margarina contienen grasas saturadas. Las grasas saturadas son las grasas no saludables. Ellos tienen los aceites que son altos en colesterol. Pero, de nuevo, también necesitan calcio en su cuerpo. Y las industrias lácteas son una buena fuente de ella. Se puede comer queso, leche, yogur y en la moderación. O tal vez usted puede comer alimentos fortificados con calcio, como las bebidas de soja en su lugar.

3. Cambiar a la integral.
Cuando se trata de pasta, pan, arroz, cereales, fideos y las opciones, lo mejor es que usted va para los que se hicieron con el grano entero. Ellos pueden ayudar a aumentar su ingesta de fibra, que a su vez, ayuda a absorber el colesterol dentro de su cuerpo. Pan de centeno, cereales de salvado y arroz integral son buenas opciones.

4. Añadir más verduras.
En cuanto a la dieta para bajar el colesterol se refiere, usted tiene que hacer vegetales como un elemento básico de sus comidas. De hecho, usted necesita más de seis porciones de vegetales todos los días frescos. Usted va a necesitar las verduras de hoja verde más como el repollo, el brócoli y la col rizada. Usted también necesita algunas verduras amarillas y anaranjadas como la coliflor, las zanahorias y la calabaza. Las legumbres van a ser beneficiosos. Tome frijoles y guisantes secos con regularidad.

5. Ser un amante de la fruta.
Las frutas no sólo son sabrosos. También son útiles en la reducción de abajo de su nivel de colesterol. También se pueden comer en el camino, que es muy conveniente. Tomar para el desayuno o como postre. De cualquier manera, usted está ganando sus beneficios nutricionales. Las frutas son buenas fuentes de antioxidantes, que son sustancias que pueden detener la formación de colesterol en la sangre.

6. Coma pescado como alternativa de la carne.
Todo el mundo ama las carnes. Pero la carne roja y aves de corral no son tan buenos como los peces cuando se trata de reducir el colesterol en la sangre. La carne roja puede añadir hasta incluso. Tratar la integración de pescado en sus comidas. Comer un poco de dos veces por semana. Para los demás días, usted es libre de comer carne de res o de pollo. Sólo asegúrese de que usted come sólo carne magra extra. En cuanto a pollo, asegúrese de que la piel se elimina.

7. Evite los alimentos azucarados.
Sin embargo te quiero chocolates, pasteles, helados, y postres, trato de mantenerme alejado de ellos tanto como sea posible. Estos alimentos contienen contenido oculto de las grasas saturadas que no sabía estaban allí. Está bien tener un gusto de vez en cuando. Sólo asegúrese de que usted no hace comer a un mal hábito.

Su dieta para reducir el colesterol debería ser diseñado a lo largo de estas reglas para que sea eficaz. Y para motivarse a sí mismo, basta con pensar en la longevidad y el bienestar esos pequeños sacrificios que tiene que hacer le dará. Después se le sorprende en cuanto a cómo estos simples cambios de estilo de vida puede ser realmente.

Ejercicio libre para agrandar su pene - Ejercicio para hacer su pene más grande


Hay una serie de ejercicios libres para agrandar y hacer su pene más grande. Este artículo discutirá algunas de las mejores maneras de agrandar su pene con ejercicios libres de la ampliación del pene.

Antes de empezar es importante tener en cuenta que no debe realizar estos ejercicios todos los días mientras que su pene necesita un descanso de los ejercicios de vez en cuando. Usted encontrará que si usted utiliza estos ejercicios todos los días que se le hace más daño que bien y que en última instancia, perjudicar sus posibilidades de agrandar su pene. Por lo tanto interés como puede ser para iniciar estos ejercicios me recomendaría que reducir la velocidad al principio y establecer un calendario para cuando se va a hacer estos ejercicios y se adhieren a ella.

El primer ejercicio para agrandar su pene se llama la flexión de la PC. Es un ejercicio muy eficaz como el ejercicio de este músculo le dará erecciones muy fuerte. Al igual que con las mujeres que están pasando por el embarazo, el músculo PC es el músculo que controla al orinar y cuando se puede dejar de orinar. La clave aquí es hacer que su músculo PC fuerte y se puede realizar este ejercicio en cualquier lugar. Inicialmente sólo realizar estos ejercicios durante cinco minutos en un ir y luego gradualmente aumentar a un máximo de 30 minutos a la vez y dejarlo en ese plazo. Al apretar el músculo PC se sentirá el músculo alrededor del ano de trabajo también. Lo que esto va a hacer es aumentar el flujo de sangre al pene, lo que en última instancia, aumentar la anchura del pene. Este es un ejercicio ideal para empezar, sin embargo, al aumentar la cantidad de sangre que va a más partes de su pene que usted debe hacer más.

El siguiente ejercicio consiste en agarrar la cabeza del pene con la empuñadura de un símbolo bien haciendo la forma de la letra O con el dedo índice y el pulgar. Estire su pene en la parte delantera y mantenerla en ese tramo de alrededor de 10-15 segundos. Después de haber hecho que masajear suavemente su pene. Ahora siguen estirar y sostener el pene durante unos 10-15 segundos en subir, izquierda, dirección correcta, hacia abajo. Asegúrese de masajes entre cada repetición. Si tiene problemas para mantener un control Recomiendo el uso de tejidos o papel higiénico. Asegúrese de no estirar el pene demasiado lejos, este ejercicio no debe ser doloroso.

Los ejercicios jelq requiere algún tipo de lubricación. El aceite de bebé, se recomienda y es fácilmente dentro del presupuesto de nadie. Es importante llevar a cabo sus ejercicios de estiramiento del pene antes de hacer ejercicios para ensanchar el pene, ya que es más fácil conseguir un asimiento de su pene. Para este ejercicio se excita con firmeza alrededor del 80 por ciento. A continuación, una vez más utilizar un agarre bien a partir de la base de su pene y subiendo a la cabeza. Cuando usted está haciendo este enfoque en empujar la sangre a la cabeza del pene. Cuando hayas llegado a la cabeza, las manos de intercambio y seguir haciendo unos 25 de estos ejercicios jelqing en los primeros siete días. A continuación, añada otros 25 después de cada siete días. Por alrededor de dos meses que va a hacer 200 jelqs y dejarlo en esa cantidad. Al igual que con todos los ejercicios de alargamiento del pene, siempre asegúrese de masajear suavemente su pene después de cada repetición.

Es absolutamente fundamental que realice un calentamiento y una llanura caliente antes y después de sus ejercicios, tomando una toalla caliente durante 3 minutos y envolverlo alrededor de su pene.

Por supuesto, como con todos los programas de ejercicio, cuando está realizando cualquier tipo de ejercicio para hacer su pene más grande tiene que ser constante y persistente. Para una información más completa acerca de otras opciones de ampliación del pene visite el sitio web a continuación.